Trigger Point Terapija

Namenjena sproščanju mišičnih vozlov

Trigger point terapija

Trigger point terapija je specializirana tehnika, namenjena sproščanju mišičnih vozlov (t. i. trigger točk) – lokalno občutljivih predelov v mišici, ki pogosto povzročajo preneseno bolečino na oddaljena mesta v telesu.

S ciljno usmerjenim pritiskom na točke napetosti terapevt prekinja mišični krč, izboljša lokalni krvni obtok in obnovi normalno mišično funkcijo. Terapija je lahko del širšega fizioterapevtskega pristopa ali se uporablja samostojno.

Primerna je pri:

Terapija je kratka, učinkovita in ciljno usmerjena, pogosto pa že po nekaj obravnavah prinese občutno olajšanje.

Manualne tehnike za obravnavo trigger točk

1. Ishemični pritisk (sustained pressure)

Neprekinjen, enakomeren pritisk neposredno na trigger točko z blazinico prsta, palcem ali členkom.

Namen: povzroči začasno ishemijo (zmanjšan pretok krvi), ki se po sprostitvi nadomesti z močnim dotokom krvi – to pospeši sproščanje napetosti in izboljša prekrvavitev.

2. Pinch grip tehnika

Terapevt trigger točko “stisne” med palec in prst ali dlani – idealno pri manjših mišicah ali tam, kjer je točka bolj površinsko.

Namen: mehansko sprostiti napetost z večdimenzionalnim pritiskom in mobilizirati togo tkivo.

3. Active Release Technique (ART)

Terapevt z roko fiksira mišico ali tkivo nad trigger točko, pacient pa aktivno premika sklep skozi obseg giba.

Namen: kombinacija pritiska in aktivnega raztezanja pomaga pri sproščanju adhezij ter izboljšanju drsenja med plastmi tkiv.

Passive Movement Release (PMR)

Passive Movement Release je ročna tehnika, pri kateri terapevt kombinira pritisk na trigger točko z istočasnim pasivnim gibanjem sklepa skozi naraven obseg gibanja. Za razliko od Active Release Technique, pri PMR pacient ostaja popolnoma sproščen – gibanje izvaja izključno terapevt.